Cóctel de mariscos tropical

Cóctel de mariscos tropical

4.2 48 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
6 raciones

食材

  • cogollo de Tudela en cuartos
    1
  • de agua
    500 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • vieiras
    6
  • de sal
    3 pellizcos
  • yogur natural
    1
  • zumo de limón
    1 chorrito
  • de vino blanco
    30 g
  • de miel
    1 cucharada colmada
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • langostinos cocidos pelados y en trozos
    12
  • de pulpo cocido en rodajas
    80 - 100 g
  • mejillones cocidos al natural en trozos
    6
  • de mango maduro (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
    1 trozo
  • de piña fresca (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
    1 trozo

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 15.31 g
热量 621 kJ / 148 kcal
脂肪 6.95 g
膳食纤维 0.62 g
碳水化合物 6.17 g

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