设备与配件
Rape con salsa de carabineros
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
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de cola de rape (sin piel y con hueso)1000 g
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carabineros4
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de cebolla en cuartos400 g
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de aceite de oliva (y algo más para engrasar)70 g
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de agua350 g
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dientes de ajo2
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de harina de trigo25 g
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de tomate triturado en conserva60 g
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pastilla de caldo de pescado desmenuzada1
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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gambas crudas peladas16
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gambones crudos enteros pelados8
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
322.8 mg
蛋白质
44.1 g
热量
1861 kJ /
444 kcal
脂肪
21.7 g
膳食纤维
2.2 g
饱和脂肪
3.3 g
碳水化合物
16.1 g