设备与配件
Espaguetis con mejillones y chirlas
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)4 - 5 ramitas
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de agua500 g
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de mejillones frescos limpios1000 g
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de chirlas frescas limpias500 g
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de aceite de oliva virgen extra20 g
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de cebolla50 g
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diente de ajo1
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chile rojo fresco sin semillas1
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de vino blanco seco50 g
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de tomate triturado en conserva300 g
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de sal3 pellizco
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de pimienta recién molida1 pellizco
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de espaguetis finos320 g
难易度
初级
营养价值 每 1 raciones
蛋白质
13.2 g
热量
1807 kJ /
432 kcal
脂肪
16.7 g
膳食纤维
4.3 g
碳水化合物
61.1 g