设备与配件
Mejillones rellenos al estilo de Puglia
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
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de agua500 g
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de mejillones frescos limpios500 g
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de pan duro en trozos70 g
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de queso parmesano rallado30 g
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)3 ramitas
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hojas de albahaca fresca (limpias y secas)5
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dientes de ajo2
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huevos3
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de sal2 pellizco
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de pimienta negra molida1 pellizco
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guindilla fresca sin semillas½
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de aceite de oliva virgen extra20 g
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de tomate troceado en conserva250 g
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de vino blanco seco15 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
14.5 g
热量
949 kJ /
227 kcal
脂肪
11.8 g
膳食纤维
1.7 g
碳水化合物
16.7 g