设备与配件
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porcji
食材
-
ząbki czosnku2
-
korzenia imbiru, świeżego obranego, przekrojonego na pół10 - 15 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki60 g
-
nasion kolendry½ łyżeczki
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżeczkę
-
brązowej gorczycy½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oliwy z oliwek30 g
-
pomidorów pokrojonych na kawałki200 g
-
kurkumy, mielonej½ łyżeczki
-
soli4 ½ łyżeczki
-
wody700 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę500 g
-
różyczek kalafiora500 g
-
zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego100 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)2 łyżki
-
kolendra, świeża (可选的) drobno pokrojona, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1783 mg
蛋白质
4.9 g
热量
672 kJ /
160.6 kcal
脂肪
5.7 g
膳食纤维
5.2 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
25 g