设备与配件
Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
Crumble
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roasted, unsalted cashew nuts15 g
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fresh parsley leaves only1 sprig
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vegan cheese, grated (see tip)50 g
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rolled oats35 g
Steamed Vegetables
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water500 g
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cauliflower florets350 g
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broccoli florets350 g
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fine sea salt1 pinch
Béchamel
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extra virgin olive oil50 g
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plain flour70 g
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soya milk500 g
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vegan cheese, grated100 g
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Dijon mustard1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
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ground black pepper1 pinch
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ground nutmeg1 pinch
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
17.42 g
热量
1426 kJ /
341 kcal
脂肪
22.19 g
膳食纤维
4.36 g
碳水化合物
17.95 g
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