设备与配件
Potrawka z kurczaka z warzywami
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
ząbek czosnku1
-
wody1200 g
-
soli1 łyżeczka
-
liście laurowe, suszone2
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry500 g
-
warzyw, mieszanych (marchewka, brokuł, kalafior, fasolka szparagowa)500 g
-
masła pokrojonego na kawałki30 g
-
mąki pszennej25 g
-
śmietany, 18% tłuszczu100 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
sosu sojowego jasnego1 łyżeczka
-
sosu Worcestershire1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
estragonu, suszonego (可选的)¼ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
31.8 g
热量
1199 kJ /
286 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
4.8 g
碳水化合物
15.7 g