Everyday protein shake
TM6 TM5 TM31

Everyday protein shake

4.4 (29 评分 )

食材

  • 30 g almonds
  • 30 g rolled oats
  • 100 g ice cubes
  • 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
  • 1 tbsp honey
  • 1 egg
  • 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
  • 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
  • 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
  • 200 g coconut water

营养价值
每 1 portion
热量
1616.5 kJ / 384.5 kcal
蛋白质
10.1 g
碳水化合物
35.1 g
脂肪
22.2 g
饱和脂肪
2.3 g
膳食纤维
4.5 g
96.3 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r106649&languages=en&countries=au&categories=VrkNavCategory-RPF-019 显示所有