Crema de pepino y aguacate

Crema de pepino y aguacate

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 raciones

食材

1 aguacate (aprox. 200 g)
1 pepino pelado (aprox. 200 g)
150 g de agua fría
150 g de cubitos de hielo
½ diente de ajo
20 g de zumo de limón
20 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 cucharada de perejil fresco picado

1 cucharada de cilantro fresco, picado
1 cucharada de semillas de sésamo tostado

1 cucharada de semillas de chía

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 1.36 g

热量 400 kJ / 95 kcal

脂肪 9.35 g

膳食纤维 1.56 g

碳水化合物 1.48 g

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