设备与配件
Tabulè di quinoa
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
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di acqua800 g
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di sale6 pizzichi
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di chicchi di quinoa150 g
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limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo1
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spicchio di aglio1
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di cipollotto a pezzi70 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate10 g
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di menta fresca le foglie lavate ed asciugate5 g
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olio extravergine di oliva30 g
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di pomodori in quarti400 g
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di cetrioli sbucciati e a pezzi400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
27 g
热量
4458 kJ /
1077 kcal
脂肪
50 g
碳水化合物
132 g
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Entrées
10 道食谱
意大利
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