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Kürbissuppe mit Korianderpesto
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen
食材
Korianderpesto
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frische Petersilie Blättchen abgezupft5 Stängel
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frischer Koriander Blättchen abgezupft5 Stängel
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
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Erdnussöl100 g
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Knoblauchzehe1
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Zitronenschale von 1 Bio-Zitrone
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
Kürbissuppe
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frischer Ingwer geschält, in Scheiben20 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen2
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frische rote Chilischote entkernt, nach Geschmack und Schärfe½ - 1
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Kokosöl20 g
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rote Currypaste1 TL
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Hokkaidokürbisfleisch mit Schale, in Stücken500 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Wasser500 g
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Kokosmilch200 g
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Salz zum Abschmecken
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
3 g
热量
1204 kJ /
287 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
8 g