设备与配件
Minestra di zucca e riso integrale
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 porzioni
食材
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglioline lavate ed asciugate1 rametto
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di pecorino romano stagionato a pezzi (2-3 cm)80 g
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di cipolla a pezzi150 g
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di porro a fettine (1-2 cm)150 g
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olio extravergine di oliva30 g
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di concentrato di pomodoro20 g
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di riso integrale (cottura 40-50 minuti)300 g
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di acqua1300 g
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di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 dose
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di zucca a pezzi (1-2 cm)500 g
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di pomodori datterino a metà200 g
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di rosmarino secco in polvere1 cucchiaino
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di pepe nero in polvere1 pizzico
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8.1 g
热量
1209 kJ /
289 kcal
脂肪
8.6 g
碳水化合物
47.7 g