Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 118 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 50 分钟
8 kawałków

食材

Ciasto
  • mąki pszennej
    250 g
  • margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • wody zimnej
    60 g
  • soli
    ½ łyżeczki
Nadzienie
  • mąki sojowej
    30 g
  • wody ciepłej
    60 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
    400 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • płatków drożdżowych
    10 g
  • skrobi kukurydzianej
    15 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • liści szpinaku baby, świeżych
    200 g
  • bułki tartej wegańskiej
    2 łyżki
  • pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
    10
  • migdałów, w płatkach
    3 łyżki

难易度

中级


营养价值 每 1 kawałek

蛋白质 11 g
热量 1480 kJ / 353 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 3.8 g
碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有