设备与配件
Kotleciki ryżowe
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
15 sztuk
食材
-
ryżu długoziarnistego200 g
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki40 g
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół50 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
wody250 g
-
liści szpinaku, świeżych pokrojonych na kawałki100 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej2 - 3 szczypty
-
jajko1
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
2.7 g
热量
323 kJ /
77 kcal
脂肪
2.6 g
膳食纤维
0.6 g
碳水化合物
11.2 g
还收录在
LUNCHBOX
9 道食谱
波兰
波兰