设备与配件
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
准备工作 25 分钟
总数 2小时 20 分钟
4 porcje
食材
Libańskie chlebki z zatarem
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
tymianku, suszonego1 czubata łyżeczka
-
cząbru, suszonego1 łyżeczka
-
majeranku, suszonego1 łyżeczka
-
ziaren pieprzu zielonego1 łyżeczkę
-
ziaren sezamu, białego40 g
-
skórki otartej z cytryny1 łyżeczka
-
soli¾ łyżeczki
-
oliwy z oliwek60 g
-
wody140 g
-
drożdży świeżych pokruszonych15 g
-
cukru½ łyżeczki
-
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu170 g
Sałatka z pęczaku
-
kaszy jęczmiennej pęczak150 g
-
szałwii, świeżej15 - 20 liści
-
masła30 g
-
soli¾ łyżeczki
-
żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki120 g
-
wody260 g
-
awokado pokrojonego w 1 cm kostkę100 g
-
czarnych oliwek odsączonych z zalewy60 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego2 łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11.5 g
热量
2581 kJ /
616 kcal
脂肪
36.2 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
68.5 g
还收录在
LUNCHBOX
9 道食谱
波兰
波兰