Hummus di ceci

Hummus di ceci

3.4 365 评分

准备工作 10 分钟

总数 9小时 20 分钟

8 porzioni

食材

di semi di sesamo
40 g
di ceci secchi ammollati in acqua calda per 6-8 ore e scolati
180 g
di acqua calda
1000 g
spicchi di aglio
2
di olio di sesamo
20 g
di olio di oliva
60 g
di succo di limone spremuto fresco e filtrato
50 g
di sale
1 cucchiaino
di paprika dolce
1 cucchiaino
di pepe di Cayenna
1 pizzico

难易度

中级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 7.2 g

热量 891 kJ / 213 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 4.1 g

碳水化合物 15.6 g

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