Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 42 评分
准备工作 5 分钟
总数 1小时 30 分钟
12 porciones

食材

  • de chía
    1 cda
  • de agua
    2 cdas
  • de plátano maduro
    425 g
  • de aceite de coco derretido
    45 g
  • de azúcar morena
    45 g
  • de miel de agave
    45 g
  • de leche de almendras
    180 g
  • de polvo para hornear
    3 cditas
  • de sal
    ½ cdita
  • de canela en polvo
    1 cdita
  • de almendras molidas
    140 g
  • de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
    160 g
  • de avena cruda
    100 g
  • de vainilla
    1 cdita

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

236.5 mg
蛋白质 5.2 g
热量 1004.4 kJ / 240.1 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 4.9 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 34 g

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