设备与配件
Burgery z łososia
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 sztuk
食材
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 - 10 g
-
cebuli20 g
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ościłososia, z puszki w sosie własnym, odsączonego zalewy, bez skóry i ości200 g
-
serka wiejskiego odsączonego130 - 150 g
-
skórki otartej z cytryny10 g
-
jajko1
-
płatków owsianych40 - 45 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kiełków pszenicy, świeżych lub innych kiełków zbożowych50 g
-
mąka pszenna do panierowania kotletów (opcjonalnie)
-
bułek do hamburgerów6
-
sałaty masłowej6 liści
-
pomidora dużych6 plastrów
-
czerwonych buraków konserwowych, dużych6 plastrów
-
kiełki pszenicy, świeże lub inne kiełki zbożowe, do podania (ok. 50 g)
-
jogurt naturalny do podania (ok. 60 g)
-
liście mięty pieprzowej, świeże posiekane3
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
20 g
热量
1110 kJ /
265 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
3.7 g
碳水化合物
29 g