设备与配件
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
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oranges non traitées2
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d'eau400 g
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de carottes coupées en tronçons (env. 2-3 cm)750 g
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de graines de carvi1 c. à café rase
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de sel1 c. à café rase
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filets de turbot (env. 150 g chacun)4
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de poivre moulu4 pincées
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de crème de coco50 g
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d'échalote coupée en deux50 g
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de crème liquide 30-40% m.g.20 g
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de beurre demi-sel coupé en dés100 g
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de coriandre fraîche4 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
33 g
热量
1933 kJ /
465 kcal
脂肪
30 g
碳水化合物
17 g