设备与配件
Ternera al chilindrón con cuscús
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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de aceite de oliva (y un chorrito más)50 g
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dientes de ajo3
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de cebolla cortada en dos150 g
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de pimiento verde cortado en trozos150 g
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de pimiento rojo cortado en trozos150 g
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de vino blanco50 g
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de carne de ternera sin nervios en trozos (aprox. 2-3 cm)1000 g
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de agua300 g
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de tomate frito200 g
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pastilla de caldo de carne1
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de pimienta molida1 pellizco
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de nuez moscada molida1 pellizco
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de champiñones frescos laminados250 g
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de cuscús250 g
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de aceite de oliva10 - 15 g
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de sal1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
40.42 g
热量
1810 kJ /
433 kcal
脂肪
14.55 g
膳食纤维
3.94 g
碳水化合物
35.08 g