设备与配件
Placuszki wege z ciecierzycy
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porcji
食材
Sos jogurtowy
-
ząbki czosnku2
-
czerwonej papryczki chili, świeżej15 g
-
jogurtu naturalnego typu greckiego250 g
-
soli2 - 3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
soku z limonki świeżo wyciśniętego10 g
-
cukru1 - 2 szczypty
Placuszki wege z ciecierzycy
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy440 - 480 g
-
150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonegozielonego groszku, świeżego150 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki200 g
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
-
przyprawy garam masala1 łyżeczka
-
mąki pszennej60 g
-
jajka2
-
olej rzepakowy do smażenia placków
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
588.6 mg
蛋白质
9.9 g
热量
753.2 kJ /
180 kcal
脂肪
4.7 g
膳食纤维
5.5 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
25.6 g