Szpinakowe gryczotto z kurkami
TM6 TM5

Szpinakowe gryczotto z kurkami

4.1 (129 评分 )

食材

  • 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
  • 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g masła
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 600 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
  • 150 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 100 g mleczka kokosowego
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (可选的)

营养价值
每 1 porcję
热量
1309 kJ / 316 kcal
蛋白质
9.9 g
碳水化合物
41.7 g
脂肪
14 g
膳食纤维
5.1 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r101837&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-006 显示所有