Daily green smoothie

Daily green smoothie

4.7 67 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 portions

食材

Lebanese cucumber cut into halves
130 g
celery stalks cut into halves
60 g
mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
70 g
ice cubes
200 g
chilled water
100 g
Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
180 g
pitted Medjool dates
4
banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
chia seeds (optional)
2 tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 26.4 mg

蛋白质 3.1 g

热量 370.8 kJ / 88.3 kcal

脂肪 1.1 g

膳食纤维 3.7 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 14.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vegetarian Kitchen 87 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有