设备与配件
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porcji
食材
-
ząbki czosnku2
-
cebuli20 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej pokrojonej na kawałki10 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 - 450 g
-
soli½ łyżeczki
-
octu balsamicznego5 g
-
zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 4 cm kawałki450 - 500 g
-
liści bazylii, świeżych10 - 15
-
kiełków słonecznika20 - 30 g
-
granatu miąższu owocu50 g
-
orzeszków piniowych (opcjonalnie)20 - 30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
3.1 g
热量
321 kJ /
76 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
4.6 g
碳水化合物
11.8 g