Crackers di polpa di verdure

Crackers di polpa di verdure

无评分

准备工作 20 分钟

总数 11小时 30 分钟

4 porzioni

食材

olio extravergine di oliva q.b.
255 g di verdure la polpa (vedere consigli)
30 g di semi di lino
30 g di semi di chia
15 g di tamari
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
1 pizzico di barbabietola in polvere

1 pizzico di curcuma in polvere
30 g di semi di sesamo

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 334 mg

蛋白质 5 g

热量 544 kJ / 130 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 8 g

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意大利

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