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Bezelye Humusu

Bezelye Humusu
5.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
6 porsiyon
马上体验

食材

  • susam tohumu, beyaz
    56 g
  • kimyon tohumu
    2 tk
  • dondurulmuş bezelye
    310 g
  • zeytinyağı servis etmek için ekstra zeytinyağı
    84 g
  • su
    56 g
  • şeker (可选的)
    1 tk
  • limon suyu
    35 g
  • diş sarımsak
    2
  • süzme yoğurt
    30 g
  • konserve kuru fasulye süzülmüş
    425 g
  • tuz
    ¾ tk

难易度

初级

营养价值 每 1 porsiyon

蛋白质 10 g
热量 1221.5 kJ / 292 kcal
脂肪 19.3 g
膳食纤维 8.2 g
碳水化合物 19.2 g

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