设备与配件
Salată cu ton și avocado
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
421.9 mg
蛋白质
23.3 g
热量
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
膳食纤维
5.2 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 分钟
Spanac cu ouă, la cuptor
40 分钟
Pateu din ficat de pui cu coniac
3小时 25 分钟
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 分钟
Pâine cu usturoi
20 分钟
Supă irlandeză de cartofi
35 分钟
Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate
45 分钟
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 分钟
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 分钟
Fasole verde rumenită ușor
25 分钟
Salată de fenicul proaspăt
10 分钟
Salată rusească de sfeclă roșie
1小时 10 分钟