跳至内容 搜索

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
8 κομμάτια
马上体验

食材

  • ελαιόλαδο για λάδωμα
  • λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση
    60 γρ.
  • μπρόκολο κομμένο σε κομμάτια
    60 γρ.
  • κολοκυθάκι κομμένο σε κομμάτια
    80 γρ.
  • κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
    30 γρ.
  • καπνιστό σολομό φιλέτο, κομμένο σε κύβους (1 εκ.)
    100 γρ.
  • τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
    30 γρ.
  • αβγά
    5
  • γάλα
    120 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • νερό
    500 γρ.
  • μαγιονέζα πικάντικη, για γαρνίρισμα
  • σουσάμι, μαύρο για πασπάλισμα
  • κόλιανδρο, φρέσκο για γαρνίρισμα
    μαϊντανό, φρέσκο, για γαρνίρισμα

难易度

初级

营养价值 每 1 κομμάτι

蛋白质 9.4 g
热量 419.6 kJ / 100.3 kcal
脂肪 5.6 g
膳食纤维 0.5 g
碳水化合物 2.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® Nester 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Τυρόπιτα με φέτα και χαλλούμι

4.8(104)

1小时 15 分钟

Τυροκαυτερή

4.9(91)

5 分钟

Φάβα παραδοσιακή

4.8(85)

50 分钟

Σπανακόπιτα

4.9(50)

1小时 30 分钟

Τυρόπιτα τυλικτή

5.0(38)

1小时 10 分钟

Πιτσάκια

4.8(36)

1小时 10 分钟

Μάφιν ομελέτας

4.9(34)

30 分钟

Χορτόπιτα

4.8(30)

2小时

Φλαούνες

5.0(29)

2小时 50 分钟

Σπιτική πίτσα

4.8(25)

1小时 50 分钟

Ελιόπιτα με πράσινες ελιές

4.8(21)

1小时 15 分钟

Καρυδόψωμο

4.9(13)

1小时 20 分钟

 显示所有