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Veganes Porridge mit Früchten und Zimt
4.9 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 Portion
马上体验

食材

  • Haselnuss, Haut oder blanchiert
    40 g
  • Haferflocken feine
    80 g
  • Hafermilch
    500 g
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 Prise
  • getrocknete Gojibeeren
    20 g
  • Apfel (alle Sorten) in Scheiben geschnitten
    1
  • Birne in Scheiben geschnitten
    1
  • Ahornsirup (可选的) nach Geschmack

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 9.9 g
热量 2214.6 kJ / 529.3 kcal
脂肪 17.5 g
膳食纤维 15.6 g
碳水化合物 86.2 g

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