搜索

早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）
5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 人份
马上体验

食材

  • 樱桃 选用车厘子，去核
    50 克
  • 酸奶 无糖酸奶
    100 克
  • 脱脂牛奶
    100 克
  • 橄榄油
    6 克
  • 土豆 去皮，切约1厘米丁
    50 克
  • 甜椒 切丁
    15 克
  • 鸡胸肉 切丁
    20 克
  • 番茄沙司
    10 克
  • 新鲜百里香 取叶子
    1 小撮
  • 水
    280 克
  • 面包 选用贝果面包
    1 个
  • 马苏里拉奶酪
    15 克
  • 白洋葱 切约2厘米小块
    15 克
  • 胡萝卜 切约2厘米小块
    30 克
  • 南瓜 去皮，切约2厘米块
    30 克
  • 卷心菜 切小块
    30 克
  • 盐
    1 克
  • 欧芹叶 切碎装饰用
    适量

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 875 mg
蛋白质 21.9 g
热量 1913.2 kJ / 457.3 kcal
脂肪 16.4 g
膳食纤维 9.1 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 61.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

营养月子餐 21 道食谱
中国

您可能还喜欢...

显示所有
老上海葱油饼

老上海葱油饼

4.9(22)

50 分钟

白煮蛋

白煮蛋

4.8(21)

25 分钟

红薯核桃燕麦饮

红薯核桃燕麦饮

4.8(19)

30 分钟

蜂蜜酸奶（主锅版）

蜂蜜酸奶（主锅版）

4.9(18)

8小时 10 分钟

酒酿蛋花年糕

酒酿蛋花年糕

4.8(13)

20 分钟

蓝莓酸奶（蒸锅版）

蓝莓酸奶（蒸锅版）

5.0(12)

13小时

番茄奶酪通心粉

番茄奶酪通心粉

4.9(11)

25 分钟

自制原味酸奶（主锅版）

自制原味酸奶（主锅版）

4.9(9)

12小时 10 分钟

黑麦馒头

黑麦馒头

4.8(9)

1小时 35 分钟

早餐小饭团

早餐小饭团

4.8(8)

10 分钟

鲜榨番茄汁

鲜榨番茄汁

4.8(8)

5 分钟

煎蛋土司饼干

煎蛋土司饼干

4.9(7)

4小时 30 分钟

 显示所有