难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Těsto
- 120 gramů rozinek
- 30 gramů lněného semínka, zlatého
- 120 gramů mandlí
Náplň
- 100 gramů datlí, bez pecek
- 500 gramů pomerančů, oloupaných, bez pecek
- 2 polévkové lžíce psyllia
- 80 gramů kokosového oleje
Poleva + ozdobení
- 100 gramů kešu oříšků
- 70 gramů pomeranče, oloupaného, bez pecek
-
15
gramů agávového sirupu
或 35 gramů medu - 30 gramů kokosového oleje
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 1135 kJ / 271 kcal
- 蛋白质
- 4.95 g
- 碳水化合物
- 20.63 g
- 脂肪
- 19.48 g
- 膳食纤维
- 6.11 g
替代食谱
显示所有
Pudingové řezy se skořicí
1小時 50 分
Kokosky
1小時
Řecký jogurt
13小时
Vánoční mandle
20 分钟
Čokoládová pěna se slaným karamelem
45 分
Kuličky s překvapením
2小時
Citrusy s mandlovým sněhem
无评分
Mini cheesecaky s mangovým pyré
3小時
Linecké cukroví
2小时 40 分钟
Vanilkové rohlíčky
1小時
Křehké kokosové rohlíčky
1小時 10 分
Sušenky s pomerančovo-ořechovou náplní
1小时 20 分钟