难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Těsto
- 120 gramů rozinek
- 30 gramů lněného semínka, zlatého
- 120 gramů mandlí
Náplň
- 100 gramů datlí, bez pecek
- 500 gramů pomerančů, oloupaných, bez pecek
- 2 polévkové lžíce psyllia
- 80 gramů kokosového oleje
Poleva + ozdobení
- 100 gramů kešu oříšků
- 70 gramů pomeranče, oloupaného, bez pecek
-
15
gramů agávového sirupu
或 35 gramů medu - 30 gramů kokosového oleje
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 1135 kJ / 271 kcal
- 蛋白质
- 4.95 g
- 碳水化合物
- 20.63 g
- 脂肪
- 19.48 g
- 膳食纤维
- 6.11 g
替代食谱
显示所有
Makové dortíčky
2小时 40 分钟
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2小时 15 分钟
Chia jogurtová sklenička
10 分钟
Pomerančový chlebíček
50 min
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1小时 15 分钟
Medovník
25小时 30 分钟
Restovaná jablka (400 gramů)
15 分钟
Ořechové řezy (Haselsskuchen)
1小时 15 分钟
Cake pops
3h
Kakaovo-kávové mandle
30 分钟
Restovaná hruška (200 gramů)
15 分钟
Citrónový sorbet
8h 30 min