Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

无评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

1 portion

食材

vand
100 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
couscous
50 g
gulerod skåret i mindre stykker
50 g
ekstra jomfruolivenolie
10 g
persilleblade, friske
2 kviste
citronsaft, friskpresset
15 g
sort peber, stødt
3 knivspidser
majs, dåse drænet
80 g
salt
tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
60 g
cherrytomater skåret i kvarte
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 194 mg

蛋白质 18 g

热量 2357 kJ / 563 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 45 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Madplan: torsdag 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Broccolisalat med rød peber og pinjekerner

Broccolisalat med rød peber og pinjekerner

10 分钟

Laksetatar

Laksetatar

10 分钟

Lun kylling- og kartoffelsalat

Lun kylling- og kartoffelsalat

55 分钟

Rødbedesalat

Rødbedesalat

10 分钟

Halloumisalat

Halloumisalat

20 分钟

Kartoffelsalat med vagtelæg

Kartoffelsalat med vagtelæg

30 分钟

Bagt spinat og æg

Bagt spinat og æg

40 分钟

Gulerods- og sellerisuppe

Gulerods- og sellerisuppe

45 分钟

Kyllingelevermousse

Kyllingelevermousse

2小时 40 分钟

Mexicansk quinoasalat

Mexicansk quinoasalat

30 分钟

Buffalo blomkåls bider

Buffalo blomkåls bider

25 分钟

Grillet auberginesalat med tahinidressing

Grillet auberginesalat med tahinidressing

45 分钟

显示所有