设备与配件
Gulerodssuppe med bagte kikærter (1500 kcal)
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 portioner
食材
-
røde linser, flækkede90 g
-
200 g hvide kikærter, dåse, (se tip)hvide kikærter, kogte (se tip)200 g
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
spidskommen, stødt2 tsk
-
salt2 knivspidser
-
sort peber, stødt2 knivspidser
-
løg skåret i kvarte100 g
-
fed hvidløg2
-
20 g ekstra jomfruolivenolie, (se tip)ghee smør, usaltet (se tip)20 g
-
gulerod skåret i stykker800 g
-
sød paprika1 tsk
-
røget paprika, stødt1 tsk
-
vand1000 g
-
yoghurt naturel til pynt
-
korianderblade, friske til pynt
-
grøntsagsbouillon2 tsk
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1080 mg
蛋白质
9 g
热量
955 kJ /
228 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
9 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
32 g