设备与配件
Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
16 plátků
食材
-
240 gramů bílé krátkozrnné rýžehnědé rýže240 gramů
-
datlí, bez pecek100 gramů
-
jablek neloupaných, bez jader, na čtvrtky140 gramů
-
olivového oleje plus extra na vymazání60 gramů
-
kypřicího prášku do pečiva bez lepku1 ½ čajové lžičky
-
jedlé sody1 čajová lžička
-
psyllia1 polévková lžíce
-
soli½ čajové lžičky
-
vlašských ořechů, loupaných, na půlky80 gramů
-
vejce4
-
vody100 gramů
难易度
初级
营养价值 每 1 plátek
钠
201.8 mg
蛋白质
3.4 g
热量
723 kJ /
172 kcal
脂肪
8.4 g
膳食纤维
2.2 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
22.1 g