难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 200 g di fiocchi di avena
- ½ cucchiaino di cannella in polvere (可选的)
- 80 g di banana, matura, la polpa schiacciata
- 125 g di mirtilli freschi o surgelati
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 413 kJ / 98 kcal
- 蛋白质
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 0 mg
替代食谱
显示所有Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12小时 15 分钟
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min
Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella
50 分钟
Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)
无评分
Avocado toast con uovo poché
25 分钟
Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue
无评分
Porridge alle pesche
40 分钟
Brioches con il tuppo
3小时
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 min
Pikelets alla banana e avena
30 分钟
Composta di frutta rossa con yogurt
15 min
Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli
40 分钟