难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
或 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
或 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 1053 kJ / 252 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 412 mg
替代食谱
显示所有
Loupáky
3小时 25 分钟
Pita chléb
1小时 25 分钟
Portugalský chléb (Pão de água)
3小时 30 分钟
Chlebový žitný kvásek
84h 15 min
Batátové buchty
3小时
Žitné bulky
12小时
Univerzální chléb se senzorem
45 分钟
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30 min
Tvarohové koláčky (kynuté)
1小时
Mrkvové bulky se skyrem
40 分钟
Bezlepkový chléb života
1h 10 min
Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem
1小时 15 分钟