难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Portakallı Somon
- 5 g zencefil, taze kök, küçük parçalara bölünmüş
- 1 yk portakal kabuğu, sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
- 30 g taze sıkılmış portakal suyu
- 40 g soya sosu
- 2 diş sarımsak
- 600 g somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
- 5 filiz kekik, taze
- ½ portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
Brokoli Kuskus
- 550 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 1 diş sarımsak
- 20 g zeytinyağı
- 10 g tereyağı
- 1 tk toz tatlı kırmızı biber
- ½ tk tuz
- 1 tutam karabiber
- 50 g su
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
替代食谱
显示所有Ton Balıklı Makarna
1小时
Hamsi Buğulama
40 分钟
Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası
55 分钟
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25 分钟
Karides Sote
10 分钟
Kişnişli Karidesli Omlet
35 分钟
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1小时
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 分钟
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1小时
Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri
无评分
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1小时 15 分钟
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 分钟