难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g brown onions, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1500 g water
- 1 tsp sea salt, plus extra to season
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 3 sprigs mixed fresh herbs, leaves and stems (i.e. rosemary, oregano, thyme)
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (4 - 5 cm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 785.5 kJ / 187.8 kcal
- 蛋白质
- 18.9 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 734.5 mg
替代食谱
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Tomato relish
2小时 10 分钟
Sautéed zucchini (300 g)
15 min
Korma spice blend
5 min
Browned beef cubes (medium)
15 min
Cranberry and rosemary chutney
40 分钟
Sautéed prawns
15 min
Taco seasoning
5 min
Fondant
25 min
Spicy Cajun rub
5 min
Garlic oil
25 min
Ranch Dressing
2小时 15 分钟
Whipped egg whites
10 min