难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 克 水
- 12 - 14 克 蕎麥茶 ，或2 個蕎麥茶包
- 400 克 牛奶
- 80 克 糖
- 3 顆 蛋
- 黑糖蜜 (可选的)
- 蕎麥
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 588.6 kJ / 140.7 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 18.6 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 膳食纤维
- 0.2 g
- 钠
- 77.2 mg
