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Bakt havre med mørk sjokolade og bær

Bakt havre med mørk sjokolade og bær
无评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porsjoner
马上体验

食材

  • mørk sjokolade delt i biter
    30 g
  • havregryn
    100 g
    quick oats
  • banan delt i biter
    1
  • egg
    2
  • lønnesirup
    25 g
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    ½ ts
  • kanel, malt
    ¼ ts
  • bakepulver
    1 ts
  • salt
    2 klype
  • pekannøtter delt i to
    10
  • blåbær
    20
  • bringebær
    10
  • melis til dryssing
    1 ss

难易度

初级

营养价值 每 1 porsjon

钠 383.6 mg
蛋白质 9 g
热量 1205.4 kJ / 288.1 kcal
脂肪 12.8 g
膳食纤维 5.4 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 36.9 g

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