
设备与配件
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
8 porcji
食材
-
czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)200 g
-
sera feta pokrojonego na kawałki100 g
-
serka kremowego podzielonego na kawałki100 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
koperku, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji3 gałązki
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
cukru1 szczypta
-
kromek żytniego chleba gruboziarnistego8
-
awokado dojrzałe, pokrojone w plastry1
-
wędzonego łososia (可选的) (ok. 150 g)8 plastrów
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
332.8 mg
蛋白质
4 g
热量
700 kJ /
167.3 kcal
脂肪
13.4 g
膳食纤维
2.8 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
9 g