难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Base de la tarta y crumble
- 50 g de semillas de lino dorado
- 100 g de nueces peladas
- 110 g de harina de coco
- 100 g de mantequilla fría, en trozos
- 60 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol
Relleno
-
300
g de frambuesas
或 300 g de fresas en trozos - 10 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol (可选的)
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de psyllium (可选的)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1303 kJ / 311 kcal
- 蛋白质
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 22.8 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 饱和脂肪
- 9.4 g
- 膳食纤维
- 10.1 g
- 钠
- 64.5 mg
替代食谱
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25h 30 min
Cookies brownie de chocolate
1小时 15 分钟
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1小时
Layer carrot cake
2h 55 min
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Cookies de avena, plátano y cacao
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Tarta de queso y frutos rojos
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Galletas de manteca y coco
1小时 10 分钟
Minitartas San Marcos con trufa
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Galletas crujientes de chocolate
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Cake pops muñeco de nieve
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Roscón Kinder®
10小时 30 分钟