设备与配件
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 μερίδες
食材
-
150 γρ. τυρί τσένταρ, ήπιο (mild)τυρί tasty Αυστραλίας (είδος τσένταρ) σε κομμάτια (3 εκ.)150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα και κομμένα στα τέσσερα2
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
σκελίδες σκόρδο4
-
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στη μέση1
-
κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκιες ξεσποριασμένες αν προτιμάτε1 - 2
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
κόκκινη πιπεριά (περίπου 220 γρ.), ξεσποριασμένη, σε κομμάτια1
-
κολοκυθάκι (περίπου. 325 γρ.), σε κομμάτια1
-
κόκκους φρέσκου καλαμποκιού (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας70 γρ.
-
ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο2 κ.γλ.
-
κόλιανδρο, αλεσμένο2 κ.γλ.
-
πάπρικα2 κ.γλ.
-
ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο2 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
πίτες, μεγάλες (λιβανέζικες)6
-
ξινή κρέμα (sour cream) για το σερβίρισμα
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
920.7 mg
蛋白质
14.7 g
热量
1403.7 kJ /
334.2 kcal
脂肪
9.6 g
膳食纤维
9.6 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
41.8 g
还收录在
Πάμε Μεξικό
11 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有Πρασόρυζο
35 分钟
Μπάμιες
1小时
Μελιτζάνες ιμάμ
1小时 40 分钟
Χορτόπιτα
2小时
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 分钟
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1小时 20 分钟
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35 分钟
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 分钟
Εύκολη σπανακόπιτα
2小时 10 分钟
Βίγκαν μπέργκερ
45 分钟
Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι
1小时
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 分钟