Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

2.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 porzioni

食材

80 g di zucchero di datteri

80 g di zucchero di canna
1 pizzico di vaniglia in polvere
1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
80 g di frutta secca mista sgusciata
50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
500 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaino di cannella in polvere
100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
100 g di semolino di grano duro
100 g di frutta mista fresca

100 g di frutti rossi misti congelati

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 92.4 mg

蛋白质 5.9 g

热量 1107 kJ / 265 kcal

脂肪 15.2 g

膳食纤维 7.9 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 28.2 g

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