
设备与配件
Małże w zielonym sosie curry
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 porcji
食材
-
limonki ekologiczne2
-
liści kolendry, świeżych plus dodatkowa ilość posiekanych liści, do dekoracji15 g
-
zielonej papryczki chili, świeżej (可选的) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość papryczki pokrojonej w plastry, do dekoracji60 g
-
ząbki czosnku2
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół30 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
nasion kolendry1 łyżka
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oliwy z oliwek30 g
-
sosu sojowego20 g
-
mleczka kokosowego350 - 400 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g
-
małżów, świeżych oczyszczonych, w muszlach (patrz wskazówka)1200 - 1500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
865.7 mg
蛋白质
30.2 g
热量
1683.8 kJ /
402.2 kcal
脂肪
25.7 g
膳食纤维
2.2 g
饱和脂肪
15.3 g
碳水化合物
18.5 g