Małże w zielonym sosie curry

Name: Małże w zielonym sosie curry
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 2 limonki; 15 g liści kolendry, świeżych; 2 ząbki czosnku; 30 g cebuli szalotki; 15 g korzenia imbiru, świeżego; 1 łyżka nasion kolendry; 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 30 g oliwy z oliwek; 20 g sosu sojowego; 350 - 400 g mleczka kokosowego; 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego; 1200 - 1500 g małżów, świeżych

4.5 (15 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 35 分钟

份量 6 porcji

食材

2 limonki, ekologiczne
15 g liści kolendry, świeżych, plus dodatkowa ilość posiekanych liści, do dekoracji
60 g zielonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość papryczki pokrojonej w plastry, do dekoracji (可选的)
2 ząbki czosnku
30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
30 g oliwy z oliwek
20 g sosu sojowego
350 - 400 g mleczka kokosowego
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
1200 - 1500 g małżów, świeżych, oczyszczonych, w muszlach (patrz wskazówka)

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1683.8 kJ / 402.2 kcal
蛋白质: 30.2 g
碳水化合物: 18.5 g
脂肪: 25.7 g
饱和脂肪: 15.3 g
膳食纤维: 2.2 g
钠: 865.7 mg