设备与配件
Ψωμί με λιαστές ντομάτες και καπνιστό τυρί
准备工作 10 分钟
总数 3小时 5 分钟
12 φέτες
食材
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα (βλ. Συμβουλές)20 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο σε κομμάτια70 γρ.
-
νερό320 γρ.
-
ξηρή μαγιά2 κ.γλ.
-
αλεύρι σκληρό500 γρ.
-
τυρί, καπνιστό κομμένο σε κύβους (1 εκ.)80 γρ.
-
λιαστές ντομάτες, σε λάδι στραγγισμένες και κομμένες σε λωρίδες (5 χιλ.)50 γρ.
-
ηλιόσπορους20 γρ.
-
κολοκυθόσπορους20 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
难易度
中级
营养价值 每 1 φέτα
钠
262.3 mg
蛋白质
8 g
热量
941.4 kJ /
224.2 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
31 g