设备与配件
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 parts
食材
La tarte aux légumes et pois chiches
-
de pois chiches blancs secs150 g
-
60 g d'huile végétaled'huile d'olive60 g
-
de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)200 g
-
d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)170 g
-
d'eau240 - 260 g
-
de sel1 c. à café
-
de romarin frais effeuillées2 branches
La salade mixte
-
de graines de sésame50 g
-
orange non traitée1
-
gingembres frais râpé15 g
-
de miel40 g
-
de sel1 c. à café
-
de vinaigre balsamique40 g
-
d'huile d'olive80 g
-
de mâche100 g
-
de roquette150 g
-
de radis roses200 g
-
300 g de pommes acidulées, coupées en lamellesde pommes granny-smith coupées en lamelles300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 part
钠
986 mg
蛋白质
13.3 g
热量
2827.3 kJ /
675.8 kcal
脂肪
44.3 g
膳食纤维
12.5 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
62.5 g
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