Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

4.6 83 评分
准备工作 30 分钟
总数 2小时
4 porcje

食材

Ketchup z żółtych pomidorków koktajlowych
  • pomidorka koktajlowego żółtych, przekrojonych na pół i pozbawionych pestek
    400 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    100 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    50 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • wody
    50 g
  • białego octu winnego
    25 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
Burgery z komosy ryżowej
  • wody
    1200 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • komosy ryżowej (quinoa)
    60 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    80 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    80 g
  • oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia burgerów
    20 g
  • selera naciowego pokrojonego na 1 cm kawałki
    20 g
  • białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej
    150 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    3 gałązki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 - 2 szczypty
  • jajko
    1
  • bułki tartej
    40 g
  • bułki do burgerów (patrz wskazówka)
    4
  • sałaty lodowej porwane na kawałki
    4 liście
  • kiełków słonecznika (patrz wariant)
    2 łyżki

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

1342.5 mg
蛋白质 13.3 g
热量 1772 kJ / 423.5 kcal
脂肪 10.5 g
膳食纤维 8 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 71 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有