
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Ketchup z żółtych pomidorków koktajlowych
- 400 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół i pozbawionych pestek
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 50 g wody
- 25 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy
Burgery z komosy ryżowej
- 1200 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia burgerów
- 20 g selera naciowego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 150 g białej ciecierzycy, z puszki, opłukanej i odsączonej
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 40 g bułki tartej
- 4 bułki do burgerów (patrz wskazówka)
- 4 liście sałaty lodowej, porwane na kawałki
- 2 łyżki kiełków słonecznika (patrz wariant)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1772 kJ / 423.5 kcal
- 蛋白质
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 1342.5 mg
替代食谱
显示所有Omlet grecki
35 分钟
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1小时
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50 分钟
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1小时 35 分钟
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 分钟
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 分钟
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 分钟
Tarta porowo-serowa
1小时 25 分钟
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14小时 20 分钟
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 分钟
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 分钟
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1小时 45 分钟