Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

4.1 8 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 doses

食材

batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
325 g
cebola
50 g
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 pitada de
chalota
1
espargos cortados em pedaços
500 g
água
600 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
pimenta
1 pitada de
cenoura cortada em palitos
150 g
espinafres descongelados
150 g
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar
30 g
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1022.5 mg

蛋白质 32.5 g

热量 1710 kJ / 408.8 kcal

脂肪 6.8 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 19.5 g

碳水化合物 27.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Momentos de partilha 10 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1小时

Magia em sua casa - 3 níveis

Magia em sua casa - 3 níveis

1小时 20 分钟

Bacalhau da alentejana

Bacalhau da alentejana

50 分钟

Magia em sua casa

Magia em sua casa

1小时 30 分钟

Magia em sua casa - Rolo de carne

Magia em sua casa - Rolo de carne

1小时 50 分钟

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1小时

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 分钟

Magia em sua casa - Bolo

Magia em sua casa - Bolo

1小时 20 分钟

Peru de Natal com frutos secos

Peru de Natal com frutos secos

1小时 30 分钟

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1小时

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 分钟

Salada de beringela e lentilhas

Salada de beringela e lentilhas

40 分钟

显示所有