Smoothie saludable

Smoothie saludable

4.4 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 vaso

食材

1 naranja pelada, sin nada de parte blanca ni semillas
100 g de albaricoques frescos picados
80 g de zanahoria en rodajas
70 g de tofu sedoso (ver sugerencia)
100 g de cubitos de hielo
6 anacardos crudos (y alguno más en trozos para decorar)
150 g de bebida de soja

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

钠 55.5 mg

蛋白质 10 g

热量 764 kJ / 183 kcal

脂肪 6.5 g

膳食纤维 4.5 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 24 g

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